Саморазвитие

Воспитание новой привычки — чрезвычайно трудная работа. Начинается она с лучшими намерениями, вы строите план и настраиваетесь на успех. Поначалу все идет хорошо, вы чувствуете себя на вершине мира. Вы мотивированы, вы преуспеваете, вы видите, как новые правила меняют вашу жизнь. Потом неизбежно что-то встает у вас на пути. Работа. Семейные проблемы. Визит с собакой к ветеринару. И вы оступаетесь. Но...

Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия… Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру. Неврология признала вязание новой йогой...

Пуховик — это один из самых распространенных видов верхней одежды в наше время. Он обладает очень хорошей теплоизоляцией, удобен и практичен в носке, а также доступен по цене. Но, как и любая другая вещь, чтобы оставаться в хорошем состоянии, он требует своевременного ухода и стирки. Перед тем, как стирать пуховик, его необходимо вывернуть наизнанку. Обязательно застегните молнию. Эти нехитрые действия...

Учись на чужих ошибках… 1. Между тортом и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды. 2. Если уже 12-й час ночи, а тебе нужно помыть голову, сделать эпиляцию ног и маникюр — всегда выбирай сон. Потому что ноги можно спрятать, на голове сделать хвостик, а ногти покрыть прозрачным лаком, сидя на лавочке в ожидании троллейбуса. Но ничто не скроет усталую мятую...

На борьбу со следами старения многие женщины тратят невероятное количество сил и денежных средств. Мы стараемся убрать целлюлит, глубокие морщины вокруг рта и на шее, забывая, что уход за кожей вокруг глаз должен быть самым тщательным. Сегодня познакомим вас с несколькими советами Аюрведы по уходу за глазами и кожей вокруг глаз. Уход за кожей вокруг глаз и за глазами Морщинки в...

Тюлени — очень забавные существа. Они такие плотненькие, кругленькие, издают смешные звуки. Если вы были в океанариуме, то наверняка лицезрели этих пузатых зверушек. Для того, чтобы заработать рыбку, тюлень трудится. Он прыгает через кольца, забавно плещет ластами, подбрасывает мячик носом. Много чего делает на потеху публики, получая за это гонорар — вкусное лакомство. Видите, даже тюленям нужно трудиться для того,...

Почему одиночество часто выбирает самых сильных людей, а сильные люди – одиночество? Интересное жизненное наблюдение о вещах не столь очевидных. Общаясь с разными людьми, удивляешься тому, что самые достойные из них – часто одиноки. Их отличает харизма, приятная внешность, живой аналитический ум, хорошее воспитание и манеры, за которыми всегда спрятан сильный взгляд с едва уловимой грустью. Они ищут «своих» людей: для...

Человеческое обаяние во многом зависит от красоты и силы голоса. Его красивый тембр и благозвучность действуют порой просто завораживающе. Развить такие качества собственного голоса может каждый, регулярно выполняя несложные упражнения. Упражнение 1 Сделайте глубокий вдох и начинайте тянуть, на сколько хватит дыхания: – И-и-иииииииии… Если в этот момент вы приложите ладонь к своей голове, то ощутите легкие вибрации. Затем снова глубоко вдохните и...

На мой день рождения в этом году коллеги сделали мне сюрприз. Придя на работу, я увидела десятки сослуживцев, одетых в точности, как я, включая мои фирменные аксессуары: фланелевая рубашка, бейсбольная кепка — и угрюмый вид. У этой истории два вывода. Во-первых, у меня на самом деле внимательные и своеобразные коллеги. Во-вторых, мое привычное раздражение настолько заметно, что стало моей отличительной...

Человеческий мозг невероятен. Он поможет нам добраться до любой вершины, воплотить мечты в реальность, достичь самой сложной цели. Но если мы хотим это реализовать, сначала нам следует понять ключевые моменты, на которых основана работа нашего мозга. 1. Для нашего мозга нет разницы между реальностью и вымыслом Человеческий мозг обрабатывает каждую появляющуюся мысль и не может отличить реальный факт от фантазии. Именно...

Человеку так мало надо для счастья, но так много, чтобы это понять. Всегда кажется, что вот-вот заживем счастливой жизнью. Нужно только купить это, достичь этого и накопить на это. Кто же думал, что счастью придется учиться? Что нужно понять многие сложные вещи, чтобы осознать, что счастье – всегда простое. Психолог Соня Любомирски задалась вопросом счастья и в ходе наблюдений выделила 12...

Эмпатия – это умение поставить себя на место другого человека и понять его мысли и чувства. Эмпат – это человек, который обладает способностью резонировать на разных уровнях с другими людьми; благодаря этому он может с точностью почувствовать их эмоциональное благополучие. Пока неизвестно, каким образом данная способность развилась у эмпатов, однако многие считают, что она является врождённой и передаётся через ДНК. Как...