Психология

За последний десяток лет мы с моей супругой прочитали где-то с тысячу книг о счастье, проконсультировали тысяч так с десять людей, пытающихся его обрести и пообщались с сотней тысяч наших подписчиков, которые каждый божий день продолжают задавать нам вопросы все о том же – о счастье. Все это дало нам довольно четкое представление о том… нет, не о том, что...

Глухая, тупая, бессильная ярость накрыла Ольгу бетонной плитой. Нечем дышать, не хватает воздуха. Как же она устала от всех этих бумаг, людей, переговоров, бесконечных родительских "надо", "мы должны", "любой ценой", "мы не имеем права подвести клиента", "наша репутация должна быть безупречной". Несколько коротких, обжигающих затяжек. Перехватывает горло... И отпускает. Ей душно в этом маленьком, замкнутом на самом себе мирке их...

Согласно новым исследованиям реакции ДНК, вызванные стрессом, имеют обратимый процесс благодаря йоге и медитации. Практика, объединяющая тело и разум (посредством занятий йоги и медитаций), действительно носит обратимый процесс на примере реакций ДНК, отвечающих за стресс или плохое состояние здоровья. Подобные данные опубликовал журнал Frontiers после того как их обнародовали ведущие специалисты университетов Ковентри и Радбуда. На протяжении 11-ти лет проведено...

Здравствуй, Дорогой читатель. Я интроверт, и горжусь этим. В этой статье хочется поговорить о преимуществах данного типа людей. Так сложилось, что полюса интроверсии и экстраверсии очень разные, и нам представляются они категорично: это "плохо" и "хорошо". Если человека относят к экстравертам, то это более положительно и принято социумом. Интровертов зачастую рассматривают слишком стереотипно, как чрезмерно изолированных, скромных и не активных...

Эмоциональный интеллект. Он повсюду. О нем не перестают говорить. И все же никто, кажется, не может объяснить, что это такое на самом деле или как можно его развивать. Поймите: вы даже не знаете, что такое эмоция. Большинство людей сказали бы, что эмоция — это чувство. А что такое чувство? Эмм… эмоция? Оказывается, новые исследования показывают, что даже наши небольшие знания об...

Отсутствие или присутствие в нашей жизни любви к себе влияет на все — от нашего здоровья до выбора работы и партнера. Вооруженные любовью к себе, мы чувствуем себя смелее, и менее склонны саботировать самих себя или искать подтверждения своей ценности вовне. И при всем этом любовь к себе — самая трудная. Мы хорошо знаем себя, и слишком просто начать концентрироваться...

Вы постоянно сталкиваетесь с тем, что увлечённо рассказываете что-то вашему мужчине, а потом выясняется, что он вас совершенно не слушал, и не понял ничего из того, о чём вы говорили? Скорее всего, вы просто делаете это неправильно! Чтобы ваш мужчина действительно услышал вас и принял к сведению полученнную информацию, следует соблюдать ряд важных правил. Акцентируйте внимание на чём-то одном То, что для...

Жизненная сила двигает каждого из нас, и ее нужно увеличивать. Только так ты сможешь достигать БОЛЬШЕГО! Я хочу помочь тебе увеличить твой потенциал и иметь успех во всем, что ты делаешь! Движение зависит от ЭНЕРГИИ. А энергия связана с дыханием. Без дыхания нет жизни. Многие дышат просто по инерции. И их дыхательная система слабая. Давай это изменим! Упражнение на каждый день Делай...

Друзья мои, сегодня я хочу поговорить с вами о том, что заставляет нас испытывать вину и стыд, почему на душе бывает тяжело, откуда это чувство берется и как с этим жить. Начнем с самого начала. Первые люди, которые формируют в нас чувства вины и стыда, – наши родители. «Ты меня совсем не любишь! Ты меня в могилу сведешь!» – то...

Алина, Москва, 28 лет. Как суметь полюбить себя при действительно невыигрышной внешности? Одно дело, если кожа лица не очень хорошая, а другое — если от природы у тебя маленькие глазки и нос в пол-лица, причем не только по твоим самокритичным наблюдениям. Понятно, что это не инвалидность, не страшная болезнь, но для каждого его проблема «ближе к телу». Макияж? Да, несколько...

Из поколения в поколение мы пользуемся народной поговоркой, раскрывающей суть счастливой жизни: «Молчание — золото». Иногда мы даже не задумываемся о том, сколько слов выпускаем на волю, невольно становясь зависимыми от произнесенного вслух. Есть несколько вещей, о которых лучше молчать в любой ситуации. Любовные отношения Семейные и романтические отношения должны оставаться между двумя людьми. В наше время обсуждение семейных проблем не...

Все мы хотим быть успешными, но часто не понимаем, что для этого надо делать. Какая мечта приведет нас к счастью? Какой путь нужно выбрать? Предлагаем вам пять простых упражнений, которые помогут понять, чего вы хотите, найти эмоционально близкий вам образ и более ясно сформулировать ваши желания. Упражнение 1. Любимый цвет Выберите цвет, который вызывает у вас положительные эмоции. Это не обязательно...