Для чего нам нужна осознанность

Итак, для чего же она нам нужна: 1. Осознанность – это состояние НЕ УМА. Ум в прошлом, или будущем, а в состоянии осознанности я здесь и сейчас. 2. Ум находится в постоянном состоянии анализа. Анализ – это движение по кругу. Осознанность – Наблюдение, я выхожу из этого круга. Когда наблюдаешь – появляется ясность. 3. Осознанность – замечательный инструмент освобождения от негативных эмоций...

10 болезней, которые можно вылечить, занимаясь любовью!

Прямо сейчас вы узнаете, какие 10 недугов вы можете вылечить этим процессом. Кроме того, практика интимных отношений помогает улучшить психическое здоровье, кровообращение и многое другое! Поэтому мы вам советуем внимательно прочитать статью и узнать, как же бороться с надоедливыми болезнями. 1. Сердце Регулярные занятия любовью поддерживают активную работу сердца, в результате чего оно начинает лучше функционировать. По мнению экспертов, это снижает риск...

Умей вовремя отпускать даже тех, кого ты любишь

Умей вовремя отпускать даже тех, кого ты любишь. Это великий закон непривязанности. Когда ты держишься за человека из страха потерять свою любовь, ты теряешь больше. Сделай глубокий вдох, и позволь каждому отвечать за собственную жизнь. Каждый принадлежит только себе. Никогда не пытайтесь переделать другого человека. Принимайте его таким, какой он есть, все мы разные, но ведь в этом вся прелесть. Людей близкими...

Говорите себе эти 5 фраз в тяжелых моментах жизни

Вовлекаясь во множество дел, Не мечись, как по джунглям ботаник, Не горюй, что не всюду успел, Может, ты опоздал на «Титаник» Игорь Губерман Жизненные трудности настигают нас без предупреждения, и настолько внезапно, что практически сбивают с ног. Бывает, даже поддержка самых близких людей не помогает преодолеть невзгоды. Рано или поздно все изменится в лучшую сторону, но если вы чувствуете, что готовы упасть в обморок от навалившихся трудностей, повторяйте...

Почистите голову от грязи

Ваши болезни - это действие психологических ядов. Голову тоже надо чистить Вы заболели. Почему? Потому что за день до этого кто-то обвинил вас. Вы поскользнулись и набили себе шишку. Почему? Потому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. Вы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи постоянно обижает вас. Вы напуганы и боитесь...

10 побочных эффектов осознанности

Зачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваются с типичными проблемами на своем пути. И развитие осознанности — это не полностью сахарный процесс духовной благодати, пишет бизнес-тренер Катерина Богина. Итак, наиболее часто встречающиеся побочные эффекты осознанности, которые сопровождают процесс внутреннего роста. 1. У вас станет меньше друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все...

О том как говорить «Я тебя люблю», чтобы врезалось в душу

Распечатать, повестить на холодильник и читать раз в день детям, родителям и близким. Особенно тем, которых недолюбили в детстве и тем, кто относится к безусловной любви подозрительно. Уже через месяц должно сильно полегчать. Я люблю тебя. Я люблю именно тебя. Я люблю тебя всегда. Я люблю тебя просто так. Я люблю тебя, потому что ты существуешь. Я люблю тебя, потому что ты – это ты. Я...

Любовь должна исцелять, а не ранить

Ты — моя первая любовь. Ты — тот, с кем я впервые захотела прожить вместе жизнь. Ты — первый, кому отдала свои душу, тело и хотела всецело доверять, но так никогда и не смогла. Я не смогла тебе довериться из-за других «не-первых», они заставили меня поверить в то, что любовь не настоящая и опасаться болезненного окончания отношений. Любой, кто наблюдал...

4 психологических навыка, которые помогут стать умнее и уверенней в себе

Что вы знаете сейчас такого, о чем не знали еще вчера? Вы застряли в интеллектуальном болоте? Разбудите свой разум, возродите свое любопытство. Эти четыре простейших навыка позволят вашему уму выйти за границы ваших самых смелых ожиданий. 1. Целенаправленное обучение. Многие люди считают, что они все время чему-то учатся. Они любят читать книги. Они следят за политическими новостями. Они занимаются туризмом и делают что-то...

Как прийти к осознанности и избавиться от желаний

Несколько месяцев назад у меня созрел план двух небольших статей. Первую хотел назвать «Принцип искренности», вторую — «Принцип тщетности». Их основные идеи простые, испытанные на себе и клиентах. Но я, как часто бывает, не удержался и начал мудрить. Основная мысль статьи об искренности: даже сомнения в святом — чисты, потому что честны. Основная мысль статьи о тщетности: страх уходит, когда осознаешь...

Учитесь мало говорить — слова и мысли влияют на нашу жизнь

Когда у тебя в жизни что-то происходит, попробуй одну практику — не говори об этом никому, когда аж до боли чешется рассказать. Что-то случается — сохрани это в себе, тогда ты сохранишь внутри себя силу и потенциал этого события. Так же, когда кто-то пытается вовлечь тебя в свои рассказы, сохраняй спокойствие и следи за своими эмоциями, не позволяй им управлять...

Когда пары счастливее всего — исследование

На каком этапе отношений пары чувствуют себя самыми счастливыми? Исследователи Пенсильванского университета в течение многих лет наблюдали за 2034 парами, чтобы определить уровень их удовлетворения в браке с течением временем. Средний возраст людей в парах составил 35 лет для женщин и 37 для мужчин. Ученые заметили, что уровень удовлетворения в браке постепенно уменьшался в течение первых 20 лет брака, но потом снова...
Реклама

Популярное:

Реклама