Саморазвитие

Раскладывать вещи только в определенном порядке, постоянно мыть руки, маниакально проверять рабочую почту или не наступать на стыки между тротуарной плиткой — люди часто придумывают себе правила разной степени безумности. Отличить просто странные идеи от психических отклонений бывает непросто даже специалистам. Научный журналист Шэрон Бегли объясняет, чем навязчивое поведение отличается от зависимости вроде игромании или алкоголизма, как правила помогают избавляться...

«Повторенье — мать ученья», — гласит затасканная поговорка. Это правда: чем больше тренируешься в игре на пианино, иностранном языке или жонглировании, тем прочнее эта деятельность закрепляется в мозге.Учёным это давно известно. Однако в последние годы исследования выявили вторую часть этой истины: чтобы чему-то как следует научиться, нужно в первую очередь уметь забывать. Именно процесс забывания — то есть разрушения старых...

Если вы пытались начать здоровую жизнь с нового года, но у вас не получилось, ничего страшного. Ведь самое лучшее время для этого - весна! На этот раз все получится, точно. Вот 12 простых способов начать здоровую жизнь прямо сейчас Выкиньте календарь Забудьте о тех целях и планах, которые вы ставили на этот год. Они не должны висеть над вами глыбой неосуществленных намерений. Давайте...

Прямо сейчас в мире множество танцоров, поэтов, фотографов, детских писателей, которые так хорошо замаскированы под адвокатов, врачей и финансистов, что сами перестали себя узнавать. При внешнем успехе такие люди чувствуют себя несчастными от того, что не смогли воплотить свои настоящие мечты. Барбара Шер в бестселлере «Мечтать не вредно» описала 7 критериев окружения, создающего победителей. Из этой статьи вы узнаете, каковы...

В течение двух недель по практикуйте следующее и понаблюдай, как это изменит жизнь: когда тебе кажется, что люди отказывают тебе — в похвале, высокой оценке, помощи, любящей заботе и так далее, — дай им это. У тебя этого нет? Тогда просто действуй, как будто это у тебя есть, и это придет. И вскоре после того, как начнешь отдавать, ты...

Феномен «мамнезии», или baby brain, действительно существует, доказали ученые из Университета Дикина в Австралии. Об исследовании пишет Science Alert. Ученые провели метаанализ 20 работ, в которых приводились данные о 1230 женщинах (709 из них были беременны, остальные представляли контрольную группу). Участницы и их близкие заметили ухудшение памяти и когнитивных способностей на третьем семестре беременности. Это подтверждается научно: объем серого вещества в...

Если пришла пора меняться — берите пример с японцев. Когда японская компания оказывается в тяжелом положении, первый, кому урезают зарплату, — её президент. Если ситуация становится еще более серьезной, именно он первым уходит в отставку. В Японии не начинают с увольнения рядовых сотрудников — японцы считают, что не бывает плохих солдат, бывают лишь плохие генералы. Перемены начинаются с личной ответственности. Автор: fit4brain.com

Ученые нашли еще одно подтверждение существования «социального генома», пишет «Чердак» со ссылкой на исследование американских генетиков. Друзья и одноклассники оказались генетически ближе друг другу, чем посторонние люди. Ученые пришли к такому выводу, сравнив 5200 образцов, собранных в рамках программы по оценке здоровья американских школьников. Участников, которые согласились на сбор генетического материала, также попросили указать в анкетах имена близких друзей. Сходство в...

Любовь не любит спешки. Слушайте себя внимательно, как будто это самое последнее слово, которое услышите. Медленно, как будто подогреваете молоко для младенца. Как будто танцуете первый танец с человеком, в которого влюблены. Любите себя медленно. Мягко. Как неожиданно солнечный день. Как будто впереди вечность, и самое важное задание, которое вам выдали в Небесной Канцелярии — расчесывать свои волосы с любовью, пока...

Женский образ является одним из самых обсуждаемых и интригующих в мировой литературе. Десятки лучших поэтов и писателей со всего мира восхваляли женщину, любили, ненавидели — все что угодно, но только не равнодушие. Женщины являются причиной всех бед, которые случаются в мире, но вместе с тем и лекарством от несчастий. Кто из мужчин опускался во мрак и возвращался с сыном или...

Жизнь показывает нам то, что мы ОТВЕРГАЕМ! Каким образом? Да у нас этого просто нет...У кого-то любви, у кого-то отношений, а у кого-то денег... А отвергаем мы то, чего нам НЕ ХВАТИЛО в детстве. Это ключ к пониманию. Жизнь показывает нам то, что мы ОТВЕРГАЕМ! Каким образом? Да у нас этого просто нет... У кого-то любви, у кого-то отношений, а у кого-то...

Преподаватель Школы управления Ротмана при Университете Торонто Дженнифер Рил во время обучения и консультирования часто использует практику, называемую «интегративное мышление». Идея состоит в том, чтобы приблизиться к трудным решениям или справиться с будто бы неразрешимыми конфликтами, тщательно изучив различные ментальные модели и поняв, возможно ли создать из имеющегося материала что-то более достойное. Четыре года назад Рил пригласили применить эти методы...