3 основные психологические причины мешающие стройнеть

Почему одни люди худеют если они того пожелают, а другие записывают себя в ряды т.н. трёх «Б»: безвольных безнадёжных бедолаг?

Давайте попытаемся разобраться:

Причина №1

Человек не верит что может похудеть в короткие сроки. А где нет скорого эффекта, там нет и запала для соблюдения дисциплины. Без неё никак. Чтобы эту причину преодолеть, необходимо запечатлевать показатель на весах не чаще двух раз в месяц.

Причина №2

Человек сам не знает, для чего ему снижать вес. Вроде бы, объективно, всё на эту необходимость указывает, но собственно-личностной необходимости нет. Тогда мотивацию необходимо создать.

Это легко становится возможным с таким методом, как «подготовка к мероприятию». Мероприятие может быть любое – Новый год, свадьба друга, вечер встреч выпускников. Если трудно преобразиться из любви к себе, то можно прийти к этому через такой вот обманный манёвр, «ради эго».

Причина №3

Страх голода. Само осознание процесса похудения многих приводит в ужас из-за страха быть голодным. Такая реакция возникает, когда у человека мало механизмов удовлетворения.

Чтобы исправить ситуацию необходимо вспомнить максимум случаев, когда кушать не хочется лишь по причине интереснейшей занятости. Наверняка найдётся в памяти масса моментов, когда Вы с удивлением вспоминали, что не принимали пищу очень давно, но голода не испытываете. С такой мотивацией можно и заняться давно заброшенными хобби или найти поглощающее внимание чтиво.

В общем-то говоря, главное – это наши мысли. Если себя этими мыслями не стращать и не оправдывать, а лишь помнить о цели, то и невозможное становится возможным, не говоря уже о количестве килограммов на весах.

Автор: Wiolife.ru

ПОДЕЛИТЬСЯ