9 методов развития позитивного мышления

Позитивное мышление — это дорога к свободе, к новому уровню жизни, к успеху и личностному росту. Наше будущее — это результат нашего мышления сегодня. Поэтому практика позитивного мышления — это тот самый инструмент формирования реальности, который способен изменить нашу жизнь к лучшему.

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами

Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для вас.

2. Улыбайтесь каждый день

Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день

Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту!

Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье

Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы

Жизнь — это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко

Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!).

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны

Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы — сделать это невозможно!

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку

Так вы всегда будете оценивать себя по достоинству.

Автор: lady.pravda.ru

ПОДЕЛИТЬСЯ