Почему не надо бороться с ленью?

Вся история отношений человечества с Ленью — это борьба, противостояние.

Ее пробовали изводить стыдом, чувством вины, поощрениями, уговорами, наказаниями. Ее даже сделали пороком. Но и это не помогло.

Если первоначально на Лень еще действуют угрозы («Так и проведешь всю оставшуюся жизнь»), или сравнения с другими (конечно, не в вашу пользу), то со временем даже это перестает работать. И Лень нехотя отмахивается от всех ваших ухищрений с помощью гениальной фразы «Ну и что?», против которой вы так и не смогли найти внушительного аргумента.

Как правило, очередное сражение заканчивается безоговорочной победой Лени, а вам достается горький вкус вины и муки самобичевания.

В отношениях с ленью, как и в любых отношениях, которые разворачиваются по одному и тому же сценарию, есть один момент, который остается нами незамеченным, вытесненным. Есть некоторое убеждение, к которому мы относимся некритично, не рассматриваем его на предмет разумности или достоверности. Здесь это убеждение, что лень это нечто вредное, это — то против чего надо бороться.

А если посмотреть какую работу выполняет лень для нас? Лень – это энергосберегающая технология нашей психики. Она бережет наши силы, как физические, так и эмоциональные. По крайней мере, могла бы сберечь эмоциональные, если бы мы не так сильно стыдились собственной лени.

Лень возникает далеко не всегда. Тотальная леность показатель отсутствия жизненных сил, нехватка энергии для совершения работы. «Ленивый» человек отрезан от своих желаний, жизнь его наполнена чужими ожиданиями и разочарованием в самом себе.

Лень является показателем нескольких состояний:

1. Усталости, упадка сил

Лень предохраняет нас от дальнейшего перерасхода энергии. Это «мигающая» лампочка организма, которая показывает что ваше «жизненное топливо» заканчивается.

Когда в вашем автомобиле закончился бензин, вы не уговариваете его ехать дальше или не стыдите его тем, что остальные машины едут, а он – нет, вы не угрожаете ему страшными карами, если он сейчас же не поедет. Вы просто ищете заправку.

То же самое и с ленью. Ищите «заправку»! Оставьте ваши мучения по поводу того, что сейчас вы «ленитесь», это ни к чему не приведет, только израсходует последние драгоценные «литры» топлива. Полениться – это хороший способ, чтобы найти, где можно «подпитать» себя. Займите себя этим, а не муками совести.

2. Тревоги или страха

Лень возникает там, где мы рискуем столкнуться с неприятными переживаниями. Например, вам надо сделать работу, но вы знаете, что 1) работу будут оценивать 2) есть люди, которые способны сделать работу лучше вас. Исходя из этих двух обстоятельств, работу лучше не начинать, чтобы не встретиться с разочарованием, злостью, обесцениванием, страхом оценки. Предпочитая не вдаваться в эти печальные обстоятельства, наша психика реагирует и дает нам возможность не столкнуться с этими чувствами с помощью … Лени.

Лень это такой костыль, который нам помогает ходить при переломе. Глупо сражаться с костылем, необходимо лечить перелом. Искать поддержку в своем окружении, учиться реагировать на критику по –разному, присваивать себе свои достоинства, узнавать о своих несовершенствах и принимать их.

3. «Не свои» желания

Лень показатель присутствия «надо» и «должен» в планируемом действии. Лень никогда не возникает там, где есть «хочу». «Надо» и «должен» работают на энергии поощрения или наказания, а вот «хочу» работает на собственной энергии.

Не «свои» желания это не только те, которые мы получаем на работе в виду указаний от руководства. Это еще желания, которые мы искренне считаем «собственными». Не замечая при этом, как там оказываются, социально одобряемые нормы или родительские ожидания, которые никак не совпадают с нашими глубинными ценностями.

Лень в наших «собственных» желаниях это повод спросить себя: «Действительно ли я ХОЧУ именно этого?».

Что делать, если совсем не хочется делать, то что «надо»? Увеличивать поощрение. Поощрение «раскачивает» наше «хочу» и энергии на выполнение работы становится больше.

Как видите, лень хорошая штука. Защищающая и оберегающая нас, а не вредящая. Она возникает там, где вы перестаете защищать и беречь себя. Лень – это способ остановиться, побыть с собой, набраться сил, найти ресурсы, чтобы двигаться дальше.

Ленитесь с удовольствием!

Автор: Юлия Минакова

ПОДЕЛИТЬСЯ
☟Будьте с нами!☟