Стоит ли прощать обиды?

Чувство обиды приходит нежданно, оно захлестывает нас с головой, сковывает разум и сердце, сдавливает дыхание и часто выплескивается в виде слез или, еще хуже, скандалов. Когда нас обижает посторонний, чаще все забывается. Но если это обида на самого близкого человека? Того, кому вы доверили себя и свою жизнь – супруга, то просто так обида не уходит. Мы должны ее отпустить, т.е. простить. Стоит ли прощать, как это делать правильно и для чего вообще это нужно мы поговорим в этой статье.

Многие склоняются к мнению, что обида нужна для того, что бы показать мужу (другу): он не прав, со мной так нельзя. И вот на его действия мы обижаемся и всем своим видом показываем обиду. Или не показываем, а просто призываем проклятья на его голову, требуем от мира справедливости и наказания, иными словами отмщения за причиненную нам боль, называем его плохими словами. Но даже если мы не говорим плохих слов, и даже не думаем плохо, состояние обиды как минимум заставляет нас произносить: это не справедливо. А все, что не справедливо уже говорит о том, что человек должен как-то понять, что поступил не справедливо. С вашей помощью или нет, уже не имеет значения. Просьба об уроке ему уже заказана вселенной.

И вот проживая рядом жизнь, возникает то одна, то другая ситуация, которая нас обидела. Мы складываем их в копилку памяти, как в заветную шкатулочку. При каждом удобном случае достаем свои обиды, переживаем их снова и снова, тем самым не только накапливая, но и усиливая раз от раза силу и глубину переживания. А, как следствие, и негативная реакция на все это со временем все больше усиливается.

Однажды наступает момент, когда нашему «терпению» приходит конец. Мы уже не можем выносить всю ту боль и горечь, которые накопились. Начинаем думать, когда же и в чем поступили неверно, какую ошибку допустили в отношениях, что все рухнуло, как карточный домик. Ищем, но не можем найти ответа. Потому что всему виной лишь одно чувство: обида. Та, что мы не смогли отпустить, простить, понять и забыть. Та, что культивировалась годами и складывалась нами в заветную шкатулку с таким упорством, что места в ней добрым поступкам не оставалось. Что нам казалось, будто нет такого дела, которое могло бы искупить вину перед нами, нет такого поступка в полной мере перечеркнувшего обиду.

Но давайте посмотрим на обиду с другой точки зрения. Обида, это ваша защитная реакция. Это сообщение о том, что вам не нравится что-то сделанное, а не сам человек, сделавший это. Поэтому и надо рассматривать ее с точки зрения отношений. Не нравится действие – прекратите его. Не требуйте искупить вину, исправиться, а просто объясните, что вам это не нравиться и почему. Ваша цель прекратить это, пресечь, чтобы больше не испытывать.

Для объяснения в подобных ситуациях есть одно золотое правило: говорить надо только о себе, о собственных чувствах, о собственном восприятии. Не обвинять ни в коем случае человека, не предугадывать, что он хотел своим поступком показать или сделать, а рассказать только о своем восприятии. Часто бывает так, что ситуация глазами другого человека выглядит иначе, чем вы приняли ее. И собственно объясниться надо обязательно, если вы заблуждались – инцидент тут же будет исчерпан и ваше настроение улучшится, а от обиды не останется и следа.

Во втором варианте вы правильно поняли ситуацию, но человек мог и не подозревать о том, что это для вас неприятно. Выслушав рассказ о ваших ощущениях, он поймет, почему обидел вас, и не будет повторять подобного. Любящий человек всегда старается оградить от боли, поэтому не надо бояться сказать вслух. Вы умеете читать мысли? Нет? Так и ваш обидчик не может этого делать. Поэтому не мучайте друг друга догадками.

Если узнав о вашей боли, он продолжает делать тоже, то тут уже другая история. И как поступить нужно решать в каждой конкретной ситуации.

Теперь давайте рассмотрим обиду и ее последствия с точки зрения материальности мыслей. Каждому в нашей жизни воздается по заслугам. И тот, кто наносит обиду рано или поздно понесет за это наказание или получит урок. Мало того, вы и сами желаете этого наказания. И вот день искупления настал, ваш муж наказан. Но он ли один страдает в этот момент? Ведь вы зависите напрямую от всего, что происходит с ним в жизни.

Он потерял деньги и уважение, и вы лишились ровно того же в той же степени. Он был кем-то оскорблен и вашей жизни коснется оскорбление. И кого вы будете винить после? Вы получили лишь то, что просили: отмщения обидчику-мужу. И вы его получили… А то, что вы не задумались о последствиях призывая «проклятия» на его голову, не спасет вас от них.

Итак, прощать обиду нужно, просто необходимо и, возможно, в первую очередь для себя самого. Ведь даже если речь идет о постороннем человеке, желать отмщения – это отрицательная энергия, которая скапливается в вас. В отношении чужих людей складывается такая же копилка памяти, только значение ее более глобально: обида на мир. Вы можете уже и не вспомнить деталей ситуации или описание человека, который вас обидел случайно, но на подсознание обязательно отложится: мир так жесток и не справедлив, судьба сталкивает меня с теми, кто причиняет мне боль и неприятности.

Что в итоге? Мы начинаем проклинать судьбу, мир или все, что для вас является синонимом этим словам. Проклинаем и ждем отмщения, возмездия. И оно приходит. Мир рушится. Но вместе с ним пропадаем и мы сами. Так кто виноват в том, что мы призывали проклятия на мир, в котором живем?

Из всего сказанного можно сделать вывод: затаенная обида причина наших несчастий, боли и разочарований в жизни. Или: без обид человек обретает счастливую жизнь. Вы хотите быть счастливы? Да? А готовы ли вы ради этого отказаться от своих обид, научиться прощать и не помнить плохого?

Небольшая инструкция по прощению и отпущению своих обид:

1) Не бойтесь рассказывать о своих эмоциях близким, но не упрекайте их. Чужим не выскажешься, но можно помнить, что любая ситуация – это урок жизни. Обдумайте его, поймите суть и станьте мудрее в будущем.

2) Прошлые обиды обсуждать не стоит. Их нужно заменить. Заменить положительными эмоциями. И так, если вы помните какую-то обиду запишите ее, а затем найдите к ней 3-5 предложений, начинающихся со слов: зато теперь я… Или просто вспомните как можно больше хороших поступков в отношении вас от того же человека.

3) Желайте всем только хорошего, даже если вам кажется, что человек не прав. Улыбнитесь и мысленно пожелайте ему счастья. Ведь тот, кто счастлив, не желает зла другим.

4) Находите повод сказать спасибо всем: людям, миру, природе. Благодарность вернется к вам приумноженной.

Автор: Нина Липова

ПОДЕЛИТЬСЯ
☟Будьте с нами!☟