Как разгоняться и держать ритм положительных перемен

Чтобы вы ни начали – любую осознанную перемену в жизни, — вы должны быть способны держать ритм и равновесие. Это главное, если не единственное, что требуется. Не надо быть идеальным, всезнающим, сверхсильным или человеком без слабостей и недостатков. Достаточно всего лишь продолжать делать то, что вы вознамерились создать, будь то тело, бизнес, отношения или собственное стабильное внутреннее состояние.

Это очень просто сказать и очень сложно сделать. Я знаю. Особенно для тех, кто уже приобрёл информационную интоксикацию от эзотерической литературы, и малейшие сомнения, усталость или просто банальная лень сразу наряжаются в кружева – «это не мое», «нет времени» и тому подобные отговорки-пряники, которые, подсластив вину, помогают слететь с процесса в первые же три месяца, когда только для заливки фундамента любого более-менее серьезного преобразования в жизни нужен в среднем год. И это только фундамент, затем еще строить и строить.

Вторая ловушка – это первый успех. Все только-только начало складываться, пошли первые результаты, первые проблески прорыва, и вы начинаете купаться в лучах все еще незаслуженной славы. Замедляетесь, больше празднуете, чем делаете, «отпускаете себя». Думаете, раз этого достигли, во-первых, никуда оно не денется, во-вторых, достигну еще раз. Возможно, вы больно упадете, а в лучшем случае просто сильно затормозите все процессы. Такого допускать нельзя. Замедляться можно только до определенного предела вами же и установленного. Никогда не разрешайте этому процессу выходить из под контроля.

Актуальный вопрос — как разгоняться после праздников? Цели поставлены, планы прописаны. Желания, надеюсь, не загаданы, а трансформированы в намерение иметь и все для этого делать. Но праздники есть праздники, и если уж вы попали в волну всеобщего беспорядочного растекания мыслей, то пора из этого выбираться.

Как разгоняться после праздников

Главный принцип разгона для того, чтобы удержать равновесие и правильно войти в ритм: от меньшего к большему.

Если вы чувствуете, что сильно замедлились по тому или иному направлению своей жизни, то не пытайтесь разом в один прыжок вернуться на прежние позиции. Порой такой метод работает, но чаще всего ведет к перегреву и внутреннему расшатыванию – энергии может не хватить.

Ваша задача, чтобы у вас получалось.

Пусть в мелочах, но получалось. Это увеличивает ваши силы, а не наоборот. Сделайте маленький шаг – похвалите, сделайте второй – опять похвалите и продолжайте шагать. Всегда лучше и безопаснее разгоняться постепенно. Начинайте все заново, с нуля, и вы заметите, что на этот раз вам все дается легче и первые этапы проходятся быстрее.

Поставьте себе сроки.

Например, начинаю очень медленно, но через две недели выхожу на стандартные для меня обороты, еще через месяц продолжаю наращивать скорость.

Следуйте срокам.

Странно, но факт. Каждый раз начинать очень тяжело. Как будто и не было тех месяцев движения вперед.

Однажды я брала интервью у прекрасной танцовщицы и преподавателя направления Tribal Fusion Дживы, мы много беседовали и уже за рамками материала она поделилась следующим:

— Знаешь, я если делаю перерыв в танцах, не танцую неделю – мне потом очень тяжело втягиваться в процесс. А когда каждый день – то легко.

Я думала это только мои личные, практически интимные схватки с творчеством: когда я пишу регулярно – я в потоке и во внутреннем тонусе, тексты идут легко и быстро, если делаю большой перерыв — и строчки выдавить не могу, часами перемалывая тонны мыслей и чувств. А тут передо мной сидела профессиональная танцовщица, с детства занимающаяся только танцами, и слово в слово озвучивала мое внутреннее состояние на тему творческого акта только на ее собственном опыте.

Когда мы что-то делаем регулярно, мы не только вырабатываем привычку, но и подключаемся к источнику. Сонастраиваемся с миром и с теми людьми, которые тоже причастны к этому процессу. Работает синергия. В определенный момент мы начинаем крепнуть, ощущать больше уверенности, чувствовать силу момента в этом действии. Но стоит сбиться с ритма, как сонастроенность, казавшаяся столь прочной, в разы уходит, и уже нужно прикладывать силы, просто чтобы удержать равновесие, не говоря о разгоне. А «подключиться» вновь и того тяжелее.

Быть в ритме не просто полезно, но и спокойно.

Так же, как не существует спорта, где можно было бы позаниматься год и навсегда остаться в форме. Также нет такого процесса осознанного создания себя (и это касается всех сфер: душа, тело, дело, отношения), где можно было бы отпустить вожжи после достижения некоего результата, да и праздники для этого не причина.

Держать ритм – это ключевая обязанность осознанной жизни. И при правильном подходе это приносит огромное удовольствие.

Автор: re-self.ru

ПОДЕЛИТЬСЯ