Психология

Навязанные социальные роли, давление нашего окружения часто сбивают нас с собственного пути. Стараясь соответствовать ожиданиям, мы принимаем важные решения в жизни. И вот у нас нелюбимая работа и тягостный круг общения. В книге «Аутентичность. Как быть собой» психолог Стивен Джозеф утверждает: стать счастливым можно, только когда прислушиваешься к своим желаниям и стремишься к собственным целям. И это не означает,...

Выпускник Карлтонского университета Крис Бэйли в течение года экспериментировал над собой, чтобы изучить границы продуктивности: работал по 90 часов в неделю, медитировал, три месяца пользовался смартфоном не больше часа в день, просыпался в 05:30 или, например, 10 дней жил в полной изоляции. Результатом исследования стал блог и книга «Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности...

В моем кабинете бывало, наверное, не меньше сотни женщин, которые пришли, чтобы разобраться со своей внешностью. Когда я был молодым и неопытным психологом, то действительно разбирался по запросу. Мол, ну вот, «хорошие у вас руки, ноги, давайте об этом поговорим…» С тех пор многое изменилось. И вот, сидит у меня в кресле пациентка и говорит: у нее была авария, и...

Люди, у которых никак не складываются отношения, часто прибегают к одним и тем же моделям поведения. Расскажем о них в нашей статье. МОДЕЛЬ 1. Поймать журавля. Один из способов избегать искренних близких отношений — постоянно мечтать о заведомо недосягаемых партнёрах. Например, о женатом мужчине или о топ-модели с обложки журнала. Некоторые люди влюбляются исключительно в тех, кто к ним равнодушен....

Каждый из нас стремится к удовольствию, однако приносит ли это стремление подлинное счастье? Как обрести счастье и не впасть в экзистенциальный вакуум? Издательство «Альпина Нон-фикшн» выпускает на русском языке книгу «Воля к смыслу» — одну из самых ярких работ знаменитого психиатра и невролога Виктора Франкла. Характерное свойство человеческого существования — прорываться через барьеры среды, где обитает вид Homo sapiens. Человек...

Можно ли подготовиться к собственной старости и как себя вести с пожилыми родственниками? Об этом рассказывает психолог, автор книг и статей по детской и взрослой практической психологии Ирина Млодик. Что такое старость? Это, если повезет и все позитивно сложится, неизбежная часть нашей жизни. Ведь если нам случилось состариться, значит нам хватило сил и желания жить, мы не умерли молодыми. Между тем,...

Когда лес по пояс и море по колено Как подростковый психолог я регулярно работаю с тинейджерами и точно понимаю, что этот возраст – сложный, прежде всего, для родителей. Почему я так думаю? Потому что на самом деле на родителя ложиться много функций по отношению к подростку, и они требуют много терпения и понимания. Подростковый возраст по своей сути – этап...

Есть различные способы выражения своей злости. Я бы условно разделила их на три группы: Разрушительные; Облегчающие; Конструктивные. Разрушительные способы проявления агрессии – это те способы, которые мы чаще всего используем автоматически, неосознанно. Все они сводятся к двум основным крайностям в поведении: Прервать контакт: уйти, хлопнув дверью, замкнуться в себе и не говорить о своих чувствах, обидеться или подавлять свою злость различными...

Порой в начале отношений мы не замечаем (или не хотим замечать) недостатков партнёра. Мы оправдываем его или её недопустимое поведение и игнорируем очевидное — тревожные сигналы, которые как бы намекают: с этим человеком ничего хорошего не получится. Не понимаете, о каких сигналах идёт речь? Сейчас расскажем. Важный дисклеймер: перечисленные в этом тексте сигналы и признаки не являются поводом для немедленного...

Тебе говорили много раз: «Однажды ты потеряешь ее навсегда». Тебя предупреждали, но ты не понимал. Конечно, это тебя не волновало, ведь она всегда принимала тебя обратно. Она будет ждать, пока ты наиграешься, пока будешь готов к серьезным отношениям. Ее любовь к тебе была такой, что даже самый мудрый человек не мог понять, почему она продолжает давать тебе шанс. Ее любовь к...

Любовь — одна из тех сфер жизни мужчины, в которой он скорее слаб, чем силен. Многие их поступки в отношениях продиктованы потребностью впечатлять или удовлетворять женщину. Со временем, когда начинаются более сложные периоды отношений, мужчина чувствует ответственность защищать свою женщину. Это давит на него, ведь нужно оберегать свою семью и брать удар жизни на себя. Потому ни один мужчина не...

Так бывает… 1. Каждый раз, когда он хочет сказать, как сильно ты ему нравишься, или насколько он счастлив с тобой, ты чувствуешь, будто не заслуживаешь такого отношения, тебе очень некомфортно. 2. Ты чувствуешь себя плохой, когда думаешь о том, чтобы расстаться с ним. Потому что он хороший. Правда хороший. Он ничего не сделал, что бы могло стать поводом для расставания. 3. Ты...