Карта тела: Как на уровне тела поменять жизнь

Достаточно взгляда – и о человеке можно понять если не все, то очень многое. Понять, что сейчас с ним происходит. Потому что любая мысль, любая озабоченность сразу фиксируются в определенном месте тела. Например, у человека, озабоченного какими-то проблемами, под этим грузом сгибается верх спины. Интересно, исчезнут ли проблемы, если попробовать разогнуться?

Иногда невыносимые вещи можно вынести — по частям. Понемножку…

Группу пожилых людей повезли из дома престарелых на лето в специальный дом отдыха. Богатые старички хорошо жили, как в отеле «все включено». За ними присматривали, их обслуживали, но они все равно капризничали и жаловались. Так получилось, что автобус с обслуживающим персоналом сломался в пути, и старички приехали первыми. С ними был только доктор и женщина-психолог. Зато целая...

Темная сторона эмпатии, о которой никто не говорит

«Эмпатия – самая загадочная вещь, на которую способна человеческая душа. Она доступна каждому из нас. Эмпатия позволяет определить, кто ты, окунувшись в историю чужой жизни, когда смотришь на мир как бы снизу – вверх – через чужие глаза и сердца», –Сью Монк Кидд, американская писательница. Эмпаты очень чувствительны к энергии других людей. Они...

Почему нельзя вступать в отношения и принимать любые судьбоносные решения, находясь в кризисе

Итак, если у вас есть потребность в отношениях, крайне важно, в каком состоянии вы находитесь на момент выбора партнера, или на этапе принятия важного решения касающегося отношений. Важно это потому, что ваше состояние во многом определит, какого партнера вы выберите. Мы подбираем себе пару исходя не только из осознанных критериев, все мы склонны к выбору партнера со схожим уровнем...

Пять главных страхов, которые не дают вам развиваться

Франклин Рузвельт сказал: «Единственное, чего нам следует бояться, — это самого страха, безрассудного, безликого, неоправданного ужаса, который парализует необходимые усилия по превращению отступления в наступление…» Эти слова были произнесены им в первой речи на посту президента США. Эта фраза не теряет своей актуальности в любой ситуации. (Пожалуй, исключением будет лишь ситуация с пауками. Пауки — это...

Виктор Франкл: Коллективные неврозы нашего времени

Кажется, нет нужды представлять Виктора Франкла: великий психиатр, сумевший на основе пережитого им в концлагерях опыта создать уникальный метод терапии, направленный на поиск смыслов во всех проявлениях жизни, даже самых невыносимых. Но сегодня мы публикуем лекцию «Коллективные неврозы наших дней», которую Виктор Франкл прочел 17 сентября 1957 г. в Принстонском университете. Чем она так интересна? Не только подробным...

Если болит душа. Боль пройдёт, а память останется

Душевное страдание — это боль. Абсолютно такая же, как при травмах и повреждениях. Потому человек пьёт иногда; чтобы не так больно было… Потом боль пройдёт. А память останется. Кто-то станет крепче, кто-то останется инвалидом навсегда. В точности как после травм. Все это — просто боль. И ничего больше. Остаётся только терпеть, стиснув зубы. Поэтому все советы принять,...

Какой монстр может скрываться в вашей личности?

Чтобы жить насыщенной, осмысленной и цельной жизнью мы должны ознакомиться с природой и существом своих Скрытых Личностей, своих Монстров. «У меня должна быть и темная сторона, если я хочу быть целым.» — Карл Юнг «Тени описывают ту часть психики личности, наличие которой сама личность признаёт не охотно.» — Джон Элдер

Что такое мыслевирусы и как их распознать

Зацикливаться на плохом, винить себя за все беды и несоответствие критериям идеальности, параноить без конкретного повода и так далее. Норвежский клинический психолог и преподаватель Университета Осло Ханне Брурсонназывает все эти уловки «мыслевирусами». В своей одноименной книге она объясняет эту особенность нашего мозга не замечать хорошего в себе, а концентрироваться только на плохом, и дает советы, как от этого избавиться.Публикуем отрывок, посвященный одному дню из жизни девушки Анны и некоторым из ментальных вредителей, которые мешают...

Исследователи определили, сколько часов стоит работать, чтобы не терять ясность ума

Вы понимаете, что слишком много работаете, не так ли? Потому что вы современный человек, и это то, что вы должны делать, чтобы вами восхищались. Вы когда-нибудь задумывались, насколько сильно это влияет на ваш разум? Или разум ваших близких? Похоже, у меня появилась возможность ответить на этот вопрос. Исследователи...

Есть два способа мыслить — и только один из них работает

Пока мои убеждения касаются только меня, я не особо беспокоюсь о том, правдивы ли они. А, собственно, почему я должен об этом беспокоиться? Ведь подстраивая свою внутреннюю (и внешнюю) историю под свои цели, я вовсе не обязательно лгу. Многие ситуации можно вполне правдиво описать совершенно по-разному, для них существует множество одинаково корректных, хоть и...

Карл Юнг: Почему следует принять себя, прежде чем браться помогать другим

Карл Юнг известен особой мудростью, часто присущей философам-отшельникам. Но это не помешало ему прийти к понятию «целостной» личности, используя для этого не традиционный путь христианства или буддистской медитации, а сугубо научный и психологический подход. Углубляясь в изучение неспокойности своего собственного разума и анализируя невротические состояния своих пациентов, Юнг пришел к такому открытию: если мы...

Популярное:

Реклама