«Настоящее Я» – миф: мы создаем ложные воспоминания, чтобы быть теми, кем хотим

Мы все желаем, чтобы другие люди видели, когда мы являемся настоящими. И хочется, чтобы нас оценивали только за те слова и поступки, которые мы говорим и совершаем, когда бываем самими собой. То есть предполагаем, что внутри нас за всей накипью скрывается некое «настоящее я». Но как мы сможем узнать, кем мы являемся на самом деле?

Доктор психологии из Висбадена Джон Окоро: как побороть психологическую травму

Екатерина Кузьмина: Здравствуйте! В программе «Кабинет психолога» у нас необычный гость. Впервые в Благовещенске доктор психологии, магистр богословия, мастер-тренер Всемирной ассоциации позитивной психотерапии, преподаватель международной Академии психотерапии город Висбаден Джон Окоро. Как становятся психотерапевтами в Австрии? Где этому обучают? Как вы пришли в эту профессию? Джон Окоро: Я обучался в Австрии, а это знаменитый центр...

Невротики, психотики, пограничные, типология личности по Ненси Мак Вильямс.

“Мне кажется, из детства я выехал, а вот до пункта назначения — «взрослости» — не добрался. Так и живу в автобусе” (Эльчин Сафарли) Кто такой невротик и кто такой психотик? Простыми словами, невротик – это человек, которому самому с собой и от всего плохо. Этим невротик отличается от психотика, которому часто хорошо,...

Как отделиться от родителей или почему я живу не так, как хочу.

Эмоциональная сепарация от родителей порой требует серьезной работы над собой во взрослом возрасте. Поговорим о том, почему важно отделиться от родителей, что делать с чувством вины и как найти "золотую середину". Взаимоотношения с родителями - проблема для большинстваОколо трети всех клиентских запросов - про отношения с родителями.Сил выдержать эту правду, согласиться со...

Легкость бытия: способы домашней настройки

Сила гравитации постоянно притягивает наши тела к земле, приземляет наши мысли. Как тут взлетишь над суетой, если даже крылатого Икара постигла неудача? А оказалось, что крылья для этого в общем-то и не нужны, если есть знания. Безусловная легкость бытия, пожалуй, одно из тех состояний, к которому мы постоянно стремимся различными способами, пытаясь сбросить груз...

12 признаков того, что устало не ваше тело, а душа

В последнее время вы чувствуете невероятную усталость? Кажется, что совершенно выбились из сил? Вполне возможно, это устало не ваше тело, а душа. Психологическое переутомление (которое также иногда называют утомлением душевным) возникает в случае, если мы перестаем должным образом заботиться о своей духовной стороне. Все обстоит примерно так же, как и со счетом в банке....

Духовные испытания, или уроки, которые несут с собой трудные времена

«Не бойтесь испытаний. Помните: воздушный змей всегда взлетает против ветра», –автор неизвестен. Жизнь – сложная штука. От этого никуда не деться. Ужасные вещи творятся в этом мире каждый день. Да, есть способы в какой-то степени сгладить неприятности. Однако, думаю, что честная реакция – это единственный способ пережить трудные времена. Мы...

Предъявите вашу маску!

Мы привыкли думать, что маски – это плохо (ну разве что на новогоднем утреннике это еще безобидно), что прятать лицо приличный человек не станет. А если взглянуть на маску в чуть более широкой перспективе? Отжил сей «социальный рудимент» или время это настанет еще не скоро? «Сорвать маску» с лица человека иносказательно означает увидеть его...

Тaк, кaк рaньше, уже не будет. 9 этапов кризиса

Подeлюсь с вaми тем, что знaю сaма, – о том, как протекает каждый кризис. Если вaм сейчас плохо, или вы подавлены теми изменениями, которые с вaми происходят, это, возможно, поможет вам понять, где вы нaходитесь на карте кризиса. Моя любимая Вирджиния Сатир описывaла девять этапов этой спирали, – ибо каждая здоровая система, будь то человек или оргaнизация,...

22 способа проснуться утром с новыми силами и зарядить себя позитивом на целый день

Бывало ли у вас такое, что просыпаясь утром, вы начали вспоминать все, что вам нужно сделать и у вас сразу же появлялось желание спрятаться под одеялом и целый день провести в кровати? Подобное испытывают многие из нас. Хорошая новость в том, что от этих чувств можно избавиться. Знали ли вы, что...

Ласковые психологические убийцы

Ласковые убийцы – это явления, которые протекают незаметно, но приводят к разрушительным, а то и губительным последствиям. В качестве жизненных примеров можно привести увлечение солнечно загаром (с последующим развитием рака кожи). Или увлечение алкоголем в холодную погоду. На короткой дистанции алкоголь согревает, но при этом повышается риск смертельного исхода на долгосрочную перспективу (за счет расширения сосудов кожи...

Упражнение для выявления скрытых причин депрессии

Нередко выявление истинных причин депрессивного состояния бывает затруднительным, поскольку воспоминания, с ними связанные, могут быть настолько болезненными, что вытесняются в бессознательное, а сознание услужливо подсовывает другие объяснения. Однако при работе с негативным психологическим состоянием очень важно попасть точно в цель – в ядро источника этого состояния – и разрушить его. Чтобы наиболее эффективным и...

Популярное: