Саморазвитие

Гениальный креативщик, гуру в мире IT-технологий, человек, изменивший мир, на протяжении многих лет практиковал медитацию осознанности. Эти шесть упражнений от Стива Джобса помогали ему снимать стресс, прояснять ум и развивать креативность. «Если вы сядете и просто понаблюдаете за собой, то обнаружите, насколько беспокоен ваш ум. А когда вы попробуете его успокоить, ситуация только ухудшится. Если же спустя какое-то время ум...

Вне зависимости от того, говорим ли мы о карьере или личной жизни, первое впечатление необычайно важно. Оно определяет то, как люди будут вас воспринимать в последующем. Влияние на первое впечатление о человеке оказывают многие факторы и, поскольку, это очень интересная тема, то естественно, что психологами проведено множество исследований на эту тему. Ниже описаны наиболее важные моменты, которые им удалось...

Каждый из нас хочет жить как можно дольше, но при этом оставаться здоровым и энергичным. Что же для этого нужно? Прежде всего, вести здоровый образ жизни и иметь позитивный жизненный настрой. В этой статье приведены 8 рекомендаций, которые помогут Вам сохранить здоровье. 1. Правильное питание От того, что вы едите, как вы едите и в каком количестве, зависит ваш внешний вид,...

Вокруг нас просто изобилие информации о том, как волшебным образом потерять лишний вес – будь то с помощью новомодных диет или не менее новомодных продуктов питания. Правда в том, что это либо вредно для здоровья, либо просто рекламный трюк. Если вы действительно хотите похудеть, просто измените свой рацион питания. 1. Выпивайте до 3 литров воды с лимоном ежедневно Организм нужно постоянно...

Многие юноши обращаются к психологу с вопросом, как не стесняться девушек. Зачастую стеснение появляется из-за неуверенности мальчика или парня в собственных силах, а также при пониженной самооценке. Поэтому, чтобы побороть неуверенность перед девушкой, прежде всего, необходимо обрести уверенность в себе.Также стеснение может возникнуть при неоправданном увеличении значимости красоты девушки. При этом юноши на уровне подсознания считают красивых девушек выше себя и...

Как стать интересной личностью для окружающих, интересует многих людей, которые сталкиваются со сложностями в коммуникации. Большинство людей имеют сходное представление о том, кого можно назвать интересной личностью. Но некоторые с трудом представляют себе, какими качествами для этого необходимо обладать. И перед выяснением того, как стать притягательной личностью, нужно разобраться, что входит в это понятие. Кто является интересной личностью? Харизматичная и магнетическая личность для...

Что делать, если не нравится работа, знают не все. Дело, которым человек зарабатывает себе на хлеб, имеет большое значение для него. Качество жизни существенно снижается, если не нравится то, чем занимаешься. В таком случае регулярное выполнение рабочих обязанностей вызывает лишь негативные эмоции. От мыслей, что цель собственного существования так и не найдена, падает самооценка. Складывается впечатление, будто жизнь проходит впустую, пока...

Тело человека — каждая клеточка, все ткани и органы — зависят от воды, которая обеспечивает их жизнедеятельность. Вода представляет собой здоровую терапию и поддерживает жизнь. Она в большой мере влияет на самые разные функции организма и сохраняет здоровье тела. Если воду сделать основным напитком в своей повседневной жизни, то могут произойти необыкновенные вещи. Не для всех легко перейти на особый...

Не путайте уверенность в себе с эгоизмом и высокомерием. Настоящая уверенность – это когда люди верят в себя и свои способности без бравады и напыщенности. И они никогда не демонстрируют определенные поведенческие модели – они им просто не присущи. Иными словами, у уверенных людей есть свой собственный кодекс поведения, который является основой их развития и прогресса. Чего же они...

Иногда на работе вы можете почувствовать неимоверную усталость. В какой-то момент (обычно около 14:00 часов дня) вы стандартно начинаете клевать носом. Как говорят специалисты, пики вашей энергии в среднем приходятся на промежутки между 7:00 и 8:00, 11:00 и 12:00 и 18:00 и 19:00 часами. То есть, как раз во время обеденного перерыва у многих людей наблюдается спад и активности,...

Все из нас хотят счастья, но не все находят. Почему? Потому что ищем мы его в разных местах. Например, Маша считает, что счастье — это любовь. То есть мужчина. Поэтому когда она влюблена и в отношениях мир, она парит. Но как только начинается кризис, она сбегает, потому что это уже не похоже на счастье. У Маши есть куча поговорок на...

Какую же угрозу таит в себе эта дата, и откуда пошли страхи, связанные с «чертовой дюжиной»? Многие полагают, что виной всему фильм режиссера Альфреда Хичкока «Пятница, 13-е». Кто-то копает глубже и вспоминает печально известные события, связанные с разгромом ордена Тамплиеров. А многие ученые, прослеживая историю несчастливого числа, утверждают, что причина скрывает в глубине веков. Еще древние римляне считали «13» числом...