Саморазвитие

Сила воли подобна мускулам и ее также можно развивать. Как же можно развить силу воли, какие можно предложить упражнения и стратегии, позволяющие укрепить наш самоконтроль и уменьшить нашу склонность к промедлениям? Рой Баумистер (англ. Roy Baumeister, профессор психологии университета Флориды), его коллеги и студенты в течение последних десяти лет уделяли большое внимание исследованиям силы воли. Было проведено множество опытов, все...

Все, что вокруг нас происходит, сформировано нами: нашими чувствами, нашими мыслями и нашими убеждениями. Изменяя себя, мы меняем жизнь. Если в нашей жизни достаточно энергии любви и удовольствия, то желания реализуются максимально быстро и количество неприятных уроков становится минимальным. Введение Все мы хотим, чтобы наши желания исполнялись. Но очень часто бывает так, что желаемое никак не может осуществиться, или же, почему-то...

Книги — это источник знаний, способный привести вас к успеху, оказать благотворное воздействие на деятельность мозга и просто избавить от негативных эмоций. Но даже такие очевидные плюсы чтения не способны заставить некоторых людей взять в руки книгу. Если вы относитесь к тем, кто не может найти в своем загруженном графике время на чтение, тогда эти рекомендации помогут вам решить...

Даже чтобы налить себе чашечку кофе, нужно приложить определенные усилия – встать с дивана, поставить чайник на плиту… По большому счету, все события в нашей жизни происходят исключительно благодаря тем усилиям, которые мы прилагаем к их развитию. А вот леность и инертность, свойственные почти каждому из нас, наоборот, погружают в трясину апатии и бездействия. От того, насколько активными будут наши...

Дело в том, что тело просто привыкло. Просто привыкло испытывать те или иные эмоции. Привыкло вибрировать на частоте негативных чувств, будь то раздражение, волнение, хронический стресс или апатия, меланхолия. Мы недооцениваем силы своего ума, как инструмента и величия своей души, как частицы божественного, но при этом явно преувеличиваем собственную способность слышать язык тела. Классика жанра: — Мое тело само знает, как...

Пословицы и поговорки воспитывают каждое следующее поколение и во многом отображают менталитет народа. Поговорки новейшего времени несут не менее мощный заряд воздействия. Кроме слов, которые несут поучительный и позитивный настрой, существуют и слова-разрушители. Много таких выражений употребляем мы, не особо задумываясь над их потаенным смыслом и силой воздействия на наш разум, подсознание и самочувствие.От многократного повторения они часто становятся ментальными ловушками,...

Сила воли считается качеством, которое присуще каким-то особенным людям: героям, выдающимся спортсменам, знаменитым ученым. С ней часто связывают успешность, подчеркивая, что невозможно ничего добиться, если не преодолевать трудности и собственную лень. Силу воли объединяют с силой духа, рассматривая все вместе, как неотъемлемые признаки сильной, стойкой личности. Эти ценные качества не заложены в человеческом характере от рождения, тренировка силы воли...

Жаворонки правят миром. По крайней мере, такой вывод сделали ученые Лейпцигского университета после проведенного исследования. "Утренние люди были более активными, чем вечерние типы", — заявили они. Но быть активной ранней пташкой — это не просто вставать раньше всех. Это стиль жизни. Чтобы начать свой день, как жаворонок, нужно освоить некоторые хорошие привычки. Ниже приведены восемь утренних ритуалов, к которым...

Эти простые техники помогут вам научиться с легкостью запоминать слова и телефонные номера. Последовательные ассоциации Предположим, необходимо запомнить следующие слова: Картина, мяч, кубок, сумка, футбол, телевизор, солнце, ядро, окно, бумага, фотография, карта, календарь. Включаем воображение, начинаем придумывать историю. На стене висит картина, в центре которой мяч. На мяче изображен кубок. Вы входите в картину, берете мяч, кладете его внутрь сумки, начинаете играть сумкой...

Хочешь изменить жизнь? Она тебе не нравится? Считаешь, что достоин лучшего? Тогда данные практики тебе помогут в этом. Несколько лет назад мой внутренний конфликт достиг своего апогея. Я не мог жить старой жизнью. Нужно было что-то делать. Наверняка, внутри тебя что-то тоже очень сильно скребет, не дает тебе покоя. Это мучает тебя каждый день. Дальше – сильнее мучение. Человек...

Одна из вещей, которые удерживают людей от развития и изменения жизни – страх неудачи и отсутствие уверенности в себе, чтобы преодолеть этот страх. Вопрос в том, как преодолеть в себе страх? Нужно развить и обрести уверенность в себе. Ниже приведены 25 советов, как обрести уверенность в себе. Все эти методы не являются революционными, но они действенные. Список, безусловно, не является...

Для начала ответим на вопрос что такое интеллект? Каждый человек обладает определенными способностями. Это память, мышление, воображение. Одним словом, эти способности называются интеллектом. Он позволяет людям полноценно жить, общаться, разрабатывать новые технологии. У каждого человека преобладают определенные способности. У кого-то они развиты больше, у кого-то меньше. Однако все, что создано на земле, является продуктом интеллекта. Нельзя сказать, что интеллект человека...