Любое научение и обучение связано с выходом за границы зоны комфорта. Разумный выход за пределы зоны своего комфорта — обязательное условие развития личности.
Как понять что вы застряли в зоне комфорта?(важное условие выхода из зоны комфорта — осознание того, что вы в ней зависли).
➡ Следите за своей реакцией на любую новую незнакомую ситуацию, с которой столкнулись или о которой подумали. Первая реакция, скорее всего — страх. Вам хочется убежать, игнорировать, спрятаться и максимально сопротивляться переменам. ❗Но ваша задача — принять и максимально адаптироваться.
➕ Тренажеры для выработки привычки снимать страх перед чем-то новым:
✔ Измените привычные мелочи (путь домой, купите новые продукты, измените распорядок дня);
✔ Познакомьтесь с новым человеком;
✔ Посетите курсы, тренинги;
✔ Научитесь тому, что хотите уметь;
✔ Новая книга, фильм, музыка непривычная;
✔ Незапланированная поездка;
✔ Сходите в новое место;
✔ Оденьтесь непривычно;
✔ Сделайте перестановку в квартире;
✔ Придумайте свой список ситуаций — тренажеров.
Источник: liwli.ru