Для многих из нас “кризис” — это страшное слово. В воображении возникают страшные картинки разрухи, беспросветной темноты. От одной только мысли о кризисе возникает ощущение бессилия, слабости, раздражения, дезориентация в пространстве, непонимание дальнейших действий. На этом фоне случается плохое физическое самочувствие: из-за переживания длительных негативных состояний сбой даёт весь организм.
В течение жизни каждый нормальный человек регулярно проходит кризисные периоды. В такие периоды перестаёт радовать всё, что радовало раньше. Человек начинает раздражаться и не соглашаться с устоявшимися правилами окружения. Когда старые правила уже не приносят ожидаемых результатов, а новое понимание себя и своего поведения ещё не сформировалось.
Описание кризиса выглядит не очень радостно. На самом же деле этот период может стать хорошей базой и подготовкой к новому крутому взлёту. Это как раз то время, когда можно понаблюдать за крушением своих иллюзий и выстраиванием своей обновлённой Личности, когда человек переходит на новый уровень понимания себя, своих ценностей, своего жизненного Пути.
Есть важные правила для прохождения кризисного периода, следуя которым можно вполне успешно и достойно прожить этот период, и взять из него самое лучшее.
Первое правило: Кризис — это ПЕРИОД
Он ограничен во времени. У тебя должен появиться новый девиз на этот период: “Так будет не всегда!”
Чего делать НЕЛЬЗЯ: специально сокращать время этого периода. Человек должен полностью погрузиться в этот процесс ломки себя настоящего и создания своей новой Личности.
Второе правило: Лучшая роль в период кризиса — роль наблюдателя
Чаще занимай позицию наблюдения за собой, своими мыслями, окружением. Наблюдать нужно безоценочно. Просто принимать всё происходящее как факт. Случается и случается. Это ни плохо, ни хорошо.
Чего делать НЕЛЬЗЯ: вовлекаться эмоционально в проживание каждой ситуации. Постоянно думать о том, что всё кругом плохо.
Третье правило: Нужно понять и принять тот факт, что меняться в любом случае придётся
Кризис либо ломает человека окончательно, либо возносит его на небывалые, новые высоты. И как будет с тобой — решать только тебе! Кризис принёс с собой новые законы твоего бытия. Кем тебе нужно стать, чтобы в новой реальности создать для себя новое гармоничное пространство?
Чего делать НЕЛЬЗЯ: сдаваться и думать, что это конец жизни.
Четвёртое правило: В период кризиса важно иметь поддерживающее окружение
Это те люди, которые любят и верят в тебя. Важно им сообщить, что с тобой происходит, и попросить разрешения обращаться за помощью, когда тебе это будет очень необходимо.
Чего делать НЕЛЬЗЯ: закрываться в себе, а также общаться с людьми, которые усугубляют и без того нестабильное эмоциональное состояние.
Пятое правило: Кризис — как раз то время, когда нужно жить здесь и сейчас
То есть только сегодняшним днём. И дать себе возможность не заглядывать в будущее и ничего не планировать. По-настоящему довериться Вселенной и Богу.
Автор: 5sfer.com
