Психотерапия

Мы живем в такое время, когда постоянный информационный поток и спешка за финансовым благосостоянием делает из нас унылых пессимистов. Казалось бы, что тут такого - просто устали, просто нужно немного отдохнуть. Но когда вдруг наше тело начинает заболевать, мало кто догадывается, что таким образом мы получаем первые сигналы о наличии стресса. И если проигнорировать зов нашей...

«Чехов – писатель гениальный. Это бесспорно. Но из уважения к его исключительной скромности никто из людей, писавших о нем, не сказал об этом прямо. Даже после смерти Чехова мы стесняемся об этом говорить, чтобы не рассердить его. Сам Чехов наложил запрет на это слово. Чехов был скромен, как может быть скромным только подлинно великий человек. Он не терпел чванства,...

Мозг все может пережить и переварить. И из всего извлечь опыт на будущее. А унижение — не может Самая сильная психотравма — это унижение. Мозг — он все может пережить и переварить. И из всего извлечь опыт на будущее. А унижение — не может. Об этом размышляет психолог Анна Кирьянова. Унижение тем и отличается — это безответная реакция. Унизить можно только...

«Я не решаю проблемы. Я исправляю своё мышление. Тогда проблемы решаются сами». Луиза Хей Оглядываясь на свою жизнь, я прихожу к пониманию, что моим худшим врагом было стремление к совершенству. Я была воспитана в условиях высоких ожиданий, и в школе я каждый день чувствовала, что соревнуюсь с другими и борюсь за то, чтобы стать лучшей в своём классе. В возрасте десяти лет...

Гнев – одна из тех эмоций, которая подкрадывается незаметно, но внезапно, а затем быстро берет над вами верх. Гнев – это нормально, но только если вы способны держать его под контролем. Как это сделать, чтобы он не портил вам жизнь и позволил ощущать себя спокойнее и счастливее? ● Гнев вредит здоровью Гнев сопровождается высоким уровнем стресса и напряжения. Если вы будете...

Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека. Распространению синдрома выгорания способствует...

В своей психологической практике я часто сталкиваюсь с внутренним сопротивлением моих клиентов принимать неудобные решения. Зачастую отказ сопровождается словами «я не знаю», «я не уверенна», «я не знаю, к чему это приведет». По сути, они хотят гарантий относительно правильности своих решений. А их никто дать не может по определению. И тогда многие выбирают оставаться при существующем положении дел, чем...

Не соблазняйтесь на заманчивую приманку, пока не будете уверены, что под ней нет крючка. Токсичные и манипулятивные люди применяют все тактические методы для контроля над окружающими. Одна из таких тактик и называется «наживка». Наживка – это когда кто-то сознательно действует таким образом, чтобы вызвать эмоциональную реакцию от собеседника. Она часто используется в диалоге, когда один человек жаждет начать спор,...

Панический страх — это патологическое состояние, возникающее внезапно. Оно характеризуется неуправляемостью, может быть связано с соматическими и психологическими расстройствами. Симптомы панического страха часто сравнивают с проявлениями вегетативного криза, кардионевроза. Любые панические атаки связаны с нарушением деятельности вегетативной нервной системы. Лечение недуга предполагает использование разных методик, ключевой из которых является психотерапия. При выборе терапевтической тактики врач учитывает интенсивность панических атак, периодичность и...

Если у вас на все есть своё оправдание и вы не хотите в этом разбираться, вам комфортно жить в своих иллюзиях, дальше читать нет смысла. Читая мои посты и статьи, вы участвуете своими комментариями и своими историями, которыми вы делитесь в личных сообщениях. Я благодарю вас за участие и доверие! В каждой истории есть своя боль, своё страдание. Такие переживания даются...

Умница-красавица, но до сих пор одна… Сегодня мне бы хотелось поднять именно эту тему. Женщины из числа моих клиентов, знакомых и друзей, часто задают мне вопросы о возможных причинах своего одиночества. Ниже я выделила наиболее типичные ситуации, которые могут привести к тому, что представительница прекрасного пола не имеет второй половинки. Как может выглядеть одиночество? • Мои отношения не складываются из-за постоянных...

Каждый человек должен знать, как избавиться от невроза. Это заболевание появляется на почве стресса, недосыпания, постоянных конфликтов с окружающими. Любой может заработать тревожный невроз из-за проблем на работе или в семье. Нельзя оставлять без внимания следующие симптомы: бессонница, непроизвольные движения, апатия, головокружение, боли в животе или в груди, отсутствие аппетита, ощущение усталости. Чтобы избавиться от невроза, потребуется приложить усилия. Запускать...